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未来は明るい 駄人 - 03/01(土) 17:00
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魔の３日目 サブジロー - 02/26(火) 17:46
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家に帰る前に MOVEママ - 02/27(水) 17:14 PC |
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追伸 駄人 -
02/24(日) 15:19 PC |
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(^o^)丿 駄人 - 02/27(水) 09:21
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ダイエット サブジロー - 02/24(日) 21:57 PC |
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起床は定刻、５：００「何があっても吸うもんか」とつぶやきながら
起きました。1時間は禁煙パイポで頑張りましたが、６：００を過ぎると
何をやっても「あ゛～～～っ」って状態だったので 二コレット登場☆
出勤1時間後、二コレット登場…昼休みまで噛み続けるぞ(^^)v
たて続けに禁煙→失敗の繰り返し。煙草臭くない生活の心地よさは
充分に感じているんだから、今日は何が何でも3日目の壁を蹴り破ってやる！
この一週間で、禁煙失敗を繰り返してはいるけれど
煙草を持っていなくても不安に思う事はなくなりました。
ただニコチン大王との闘いがね…(ーー;) 今回は絶対勝ってやる！
昼休みに、二コレットを買い足しておこうっとヽ(^。^)ノ
今日の私は、アイコンのえびの顔そのものかも。
サブジローさん、いつもありがとうです♪
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おかあさんっていいにおい～～♪(^.^)
女の子でタバコ臭いのはNG!!ダメ～～ですね。
いい匂いでいましょうネ
身体の細胞一つ一つがピュアで透明になってくる気がします。
手足の血行が良くなってくる実感・つま先が暖かく感じられ
匂いにも敏感、当然脳にも血が巡るでしょう。
自分自身今年からタバコを吸わない生活習慣が普通になってきて
何かが大きく変わっていってる気がします。
最初は”タバコを持たない咥えない火をつけない”という行動が
無くなる事による喪失感。ふと席に座っていつものようにタバコ行動がない
両手が暇・・？この手は何をしたらいいの？？の虚無感。
階段を上ろうとしたら段がなかった・・踏み外したようなガックリ感
その空間・喪失感を埋めようとガム噛んだり何か口にしたりも
1月半模すれば自然になくなってきました。
喪失感・・・何かを失うという不安は有ります。でも失うというのは
無くなるのではなく、何かを手に入れる準備だと信じてます。
MOVEママさんも、もっと大切な大きな物を手に入れてください。
ＭからＬへ大きくなれば・・・ＬＯＶＥ・ママです。
上手い！！座布団２枚！大喜利かっｗｗ
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この一週間で、会社の机の引き出しが「喫茶店orコンビニ」の様になりました(^_^;) コーヒー、お茶っ葉は以前からですが それに ココア・紅茶・フレーバーティー・ガム・喉あめ・煎餅 etc
失敗続きでも、煙草の臭いが消えつつある我が家で
子供達の笑顔が増えてきました（喫煙中は、私に近寄れなかったので）
火がついた煙草を持っていると、確認しなくても大丈夫な最近
とっても楽しくて、嬉しいと言ってくれました?
MからLへ…LOVEになって、もう一回嫁に行くか～っ(-_-)/~~~ピシー!
なんちゃって^m^
冗談はともかく、幸運は綺麗好きと Dr.コパも言ってました。
煙草臭がとれたら、運気も上がるよ きっと。
サブジローさんも、駄人さんも実感ある？
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禁煙臭がとれたら運気も上がります！
無意味なイライラ感がなくなり、妙な自信がつきます。
たかがタバコをやめただけなのに、これは不思議な現象です。
タバコをやめたら『人生が変わる！』
これは断言できます！
健康に対して自信がつくのと、もっと健康になりたい欲求が働きます。
サブジローの場合、１９歳からタバコを吸い始めたので１０代の身体に戻りたいと
本気で考えています。
苦しいのは今だけで、得るものはたくさんあります。
頑張って下さい！！
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＞運気も上がるよ きっと～～実感ある？
＞＞運気の上がる実感はまだ無いですｗ。でも・・
これからどんどん良い事が起こる気がします。
＞もう一回嫁に行くか～っ(-_-)/~~~ピシー!なんちゃって^m^
＞＞禁煙の失敗、何度でも挑戦！人生何度でも挑戦！
もう一回嫁行くも・・・・・何度でも・・？
良いんです！失敗は成功の元 失敗したからこそ 次は上手くいくのです！
諦めたら・・そこでお終い。
前向きに！そういう私も・・・バツイチ１年３ヶ月目・・・
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終業までラスト1時間、午後からはあんまりなかったよ「吸いたい」のビッグウェーブ。3日目の12時間まであと3時間。頑張るんだもんね～だ。
午前中の二コレット、1個だけ 昼休みに買い足しも行かなかった。
これから1個噛むけど、夕飯の支度が終わるまで 噛み続けてるかも(^_^;)
午前中と、夕食後･･･私の一番の喫煙タイムだったんだわ～って
自分を振り返っても冷静な、タバコを持っていない私がいます。不思議。
今日は…いつニコチン大王が暴れだすか分らないので 早く寝る！これが一番。チビ達をうまくまるめ込んで、今夜はさっさと寝ようっと。
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MOVEママさん！頑張って下さい！！
今この記事を書いているのが３月１日ＰＭ２時３０分です。
『乗り切れた』事を心から祈っています！
乗り切ったら、次の目標は７日間です。
サブジローは７日間乗り切った瞬間、何かがとりついたように楽になりました。
とにかく今だけの我慢です。V-魔人さんが言われる通り、今の我慢は後の自信です。
苦しいのは今だけ！絶対！頑張って下さい！
吉報をお待ちしています！！
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| 禁煙１５３日目 投稿者：京介 投稿日：02/29(金) 18:49 PC |
サブジローさん！こんにちは、う～ん、 みなさんもがんばってるみたいですね！最近、ニコチン中毒から少々ぬけでたみたいで、冷静に煙草愛煙家と話をしたり、観察する事が出来るようになり、余裕がでてきたみたいです！京介が禁煙出来たので、みな驚きとあせり顔になります！出来るものなら、みなさん！やめたいそうです、京介の場合は煙草をやめた人間には、死んでもやめん、金もらってもやめん、と言うとったのに、今では喫煙者を見かけると大変やな～と！しかし、たまに元ニコチン中毒者だっので、一本お化けが出てきますが、京介の場合は１００本と、隣合わせなので冷静な今は、年間５０万も煙に使うのがアホらしいので、今は吸う事がないと思いますが？しかし、煙草はやめる事は簡単だが、それを継続する長い人生、やはり妻には煙草をやめたくなるほど吸って、肺が痛い、のどが痛い、痰が気管に詰まり、死にそうに成ってから、禁煙を考えればいいかなと思います！ちなみに京介は、二度ほど、気管に痰がつまり死にそうになりましたが！まあ！それが禁煙を考える一歩でしたが！しかし！なんだかな～、煙草！吸いたくなってきた！ほんと大変だわ、くそ～。
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京介さん！嬉しい御報告ありがとうございます！
発狂しそうな京介さんのコメントを今までたくさん読んできました。
やっと余裕が出てきて、本当に良かったですネ！
京介さんの言われるとおり、喫煙者は『出来るものならやめたい！』と
思っているはずです。
そう思っていなくても、自分の子供にタバコを勧める事は出来ないはずです。
禁煙とはほんの少しの『勇気』と『我慢』だけです。
こんなにも素晴らしい物が手に入るのです。
奥様が禁煙に目覚めてくれたら本当にいいですネ！
京介さんでも禁煙できた！…という事を周りの人に広めて下さい！
『なぜ禁煙できたのか？？』
これは喫煙者にとって、７不思議の一つだと思います。
サブジローも今ではこんな偉そうな事を言っていますが、本来意思の弱いダメ人間なのです。
振り返ると、禁煙に何度失敗したことか…。
今でも吸いたくなる気持ちは変わりません。
だからといって、禁煙初期のような『苦しい吸いたさ』ではありません。
これからもお互い頑張りましょうネ！
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ということで、明日から5ヶ月目に突入します。1ヶ月周期くらいで喫煙欲求が増幅→減少のパターンが続いていますが、なんとか乗り越えたいと思います。
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にくQさん！お久しぶりです！御報告ありがとうございます♪
にくQさんもついに５ヶ月目ですか！！早いものですネ！
本当に嬉しく思います。
なんとか乗り越えてください。
これからある『誘惑』は『好奇心』です。
『タバコを吸う感覚ってどんな感じだったっけ？？』
『１本くらい吸ってみようか…』
これが落とし穴です。絶対１本も吸ってはいけません。
これを『７ヶ月の落とし穴』といいます。
これは、タバコを吸いたいという欲求ではないのです。
はじめてタバコを吸った時と似ています。
頑張って下さい！又御報告お待ちしています！！
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とりあえず、2日目に突入しました。ここまでは順調（っていうか、身体も慣れたみたいです）
問題なのは、今夜～明日の起床時。朝7時に3日目に突入！って自分で満足して 買いに走らない様にしないと…何度も挑戦していると、色々な発見が。世間を見る目、自分を見る目etc...。
そうそう、ﾌﾚｸﾞﾗﾝｽｻﾌﾟﾘの効果が＼(^o^)／
去年、煙草臭い人にならないで と放送されてたラジオの通販で
飲んでいたらいい匂い（煙草臭も気にならない）ｻﾌﾟﾘを買いました。
3ヶ月、喫煙を続けながらｻﾌﾟﾘも続けてましたが 全く効果はなし！
今回、禁煙と同時に残りのｻﾌﾟﾘを飲み始めたら ちゃんと香ってるぅ
汗をかいたシャツから、ちゃんとバラのｻﾌﾟﾘの匂い～ぃ♪あのまま吸わなかったら もっといい匂いしてた？と、地団駄を踏んだ火曜日の夜。悔しかった。けど、失敗を繰り返すのもそれなりに良いものですね(^_^;)
そう思えたのも、ここのおかげだと思います。失敗しても、もう一度って思える自分がいる事が 今の私の不思議です。もう一度って思える自分がいるうちに成功させたいと思ったのが、今回のしつこさ？
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今夜は二コレット登場かなぁ～ 会社にいる時は、一応引き出しに入れてあるけどまだ使ってません（明日は使うと思うけど）
明日は魔の三日目･･･会社にいる間は大丈夫だと思う
さっさと通り抜けたい～
では、また明日。
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MOVEママさん…残念でしたね。
昨日（2/27）は仕事中もMOVEママさんさんの事がずっと気になっていました。
でも…素直に話してくれてありがとうございます♪
確かに『ニコレット』は効果があります。
明日朝起きたらニコレットを手放さない様に！！
そして、サブジローはMOVEママさんを見捨てたりしません。
自分に自信がついたら、是非禁煙番付へ絶対ご登録下さい！
タバコをやめよう！と思った瞬間から『喫煙者』は『禁煙者』です。
『禁煙者』になった瞬間の爽快感を感じて欲しいです！
サブジローは本日禁煙６２９日目ですが、『禁煙者』になれた瞬間の爽快感
は忘れる事ができません。
MOVEママさんは、今まさにその爽快感を味わう時期なのです。
今まで何の為にタバコを吸っていましたか？？
発がん性物質の塊、臭い…、口臭はひどくなり、肌はボロボロになる…。
それなのに、喉が痛くても風邪を引いていても『せき』をしながら吸ってきたと思います。
１日２箱吸ったとして、１年で２０万円、１０年で２００万円、３０年で６００万円…。いったいどこにそんな大金があるのですか？？
禁煙した瞬間から、そんな人生から開放されるのです。
タバコに対して未練など感じる必要はありません！
MOVEママさんの新しい人生が始まるのです！
早いうちに禁煙した者勝ちです！
MOVEママさんならきっとできると思います。
頑張って下さい！！
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出産入院で吸わなかっただけの私の禁煙、自分で思いついて吸わない生活が３日目に突入なんて ホントに嘘みたいです＼(^o^)／ でも、今日は乗り切る自信がありません。下のチビの通院で、午後から遠出･･･おまけに今朝の目覚めの悪さったら(ーー;) 今思い出しても泣けるほど、凄く嫌な夢で起きました。吸わずにいるのがとても辛かった…でも、朝起きた時の部屋の匂いが違うという 上のチビの言葉が忘れられないくて(^^ゞ
出来る限り辛抱しようとは思っています。あ～ 気が重いです。
明日、ごめんなさいの書き込みにならないように
出来る限りの努力をします。
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魔の３日目 サブジロー - 02/26(火) 17:46
PC |
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MOVEママさん！こんにちは！禁煙頑張っているようですネ♪
御報告いただいて、サブジローは嬉しいです！！
そして…ついに本日『約束の３日目』ですネ！！
今までタバコを吸ってきた『数ある環境』と戦わなくてはいけません。
３日目の今日は沢山の誘惑があったと思います。
駄人さんも書かれている通り、最初の３日間が一番つらい時です。
そして、この３日間を乗り切ったら相当な『自信』がつくと思います。
ニコチンも随分抜けてくるので、禁断症状がなくなってきます。
もし本日を乗り越えていたら、明日は今日より絶対楽になります。
タバコを吸うからタバコが欲しくなるのです。
タバコを吸わなかったらタバコは欲しくならないのです。
これが『薬物依存』の原理です。
もしMOVEママさんが今日吸っていたとしても…正直に教えて下さいネ！
又１からやり直せばいいのです。
でも…１からやり直したとしても、また『魔の３日目』はやってきます。
せっかく２日間は乗り切ったのにまた同じ辛い思いをしなくてはなりません。
だから、躊躇（ちゅうちょ）する事なく今から禁煙を開始して下さい！
伸ばせば伸ばす程、この３日間が無駄になります！
また１から苦しい思いをしなくてはいけません！
MOVEママさんからの『乗り切りました！！』という言葉を聞けたら、サブジローは『超嬉しい～』です！
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３日目突入しましたか(^.^)頑張りましたね
ここが正念場。苦しいね～辛いね～・・。でもそれは確実に
ニコチンが抜けてる何よりの証拠です。ここを抜けたら明日は楽になります。
お子様を育てながらお仕事持たれているおママ様のストレスは
想像以上です。だからといってタバコに逃げちゃっても解決にはなりませんョ
そこで吸っちゃったことによる自己嫌悪・・・(-_-;)
お子様もタバコ臭いお母さんは嫌なはずですから。
抱きしめられてチューしてくれるのはとっても嬉しいけど・・・
タバコ臭いのは嫌。。
身をねじるような気分でしょう。でもその苦しみ辛さがあるから
乗り越えた時の達成感は自信にもなる物と思います。
簡単に止めれるのならまた簡単に吸ってしまうのでしょう。
苦労して努力して手に入れた物ならば、大切にできます。
だから苦労して苦しんでノンスモークの日常を手に入れましょう
タバコ吸わない日・５８日目・駄人でした。
★タバコが悪いのではなく
タバコを吸ってしまう自分が弱かった。。
敵は己の中に存在してました。。
タバコ吸わない日・５８日目・駄人でした。
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駄人さん！ナイスコメントありがとうございます♪
駄人さんが禁煙５８日目とは本当に思えないです！
MOVEママさんの事はこの日、ずっと気になっていましたが…、
『タバコが悪いのではなくタバコを吸ってしまう自分が弱かった。。
敵は己の中に存在してました。。』
ナイスな事を言われます！
駄人さんなら禁煙者をもっと増やす事ができると思います。
身近な方から、是非禁煙を広めて下さいネ！
MOVEママさんを励ましてくれて本当にありがとうございます！！
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| あ゛あ゛～～～っ 投稿者：MOVEママ 投稿日：02/27(水)
16:08 PC |
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忙しくて午前中にカキコが出来なかった…と言っても 「応援してくださったのにごめんなさい」なんですが･･･。
往復１００ｋｍの運転、元トラッカーの私にとっては最大の難関でした。喫煙無しのロングドライブ地獄を想定していませんでした。１８からの喫煙で
来月めでたく？喫煙生活20周年を迎える前に、誕生日前にしっかり禁煙したい！
禁煙成功に近付けたら、私の中の何かが変わる様な気がしてます(^^)
私自身も変わりたい。３～７日間の離脱期間は、脱皮期間だと思って
3度目の正直となるように、今朝７：００にまたスタートしてるんですσ（＾◇＾） バツ１母ちゃん、煙草をやめて 子供達と一緒にもう一度
人生楽しむぢょ? 今回は、二コレット用意しました。
3日目の、「ニコチン大王」の大暴れと「吸いたい」のビッグウェーブは
マジきつかった。そのための二コレット、今度は抜かりなし！
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何度でも挑戦してください！
だって・・私だって・・・・30回・・・(-_-;)
挑戦し続けましたからぁ～～～～。
諦めたらそこでお終い。ダメならもう一回。
何度でもチャレンジ！
その一本が・・・・・悔しいですね～止めるも一本、吸うも一本
コツがなんとなくわかってきたかな？？3日止めれたんだから
大丈夫です！ブラックミントガム・大きな深呼吸も効果的。
おしゃぶり昆布・茎ワカメも。皆応援してますョ。
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家に帰る前に MOVEママ - 02/27(水) 17:14 PC |
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おしゃぶり昆布は、私には不向きのようです 昨日食べ過ぎて･･･(^_^;)
煙草を吸い込む感じの深呼吸は気に入ってます「ニコチンじゃなくて綺麗な空気、ニコチン大王苦しいだろう」と声には出せませんが（＾◇＾）
駄人さんの言う通り、チビ達は「煙草の母ちゃん好きじゃない」と
いつも言われて過ごしてました。最近は「煙草、おうちにないね いい匂い」と喜んでます(^^)昨日はがっかりしてましたが。
煙草臭を気にしないで、社内を歩くのが楽しいです＼(^o^)／
最初の禁煙宣言から、会社では一度も吸ってないんですよ（今はこれを楽しむようにしてます）
家に帰ったら、禁煙パイポくわえっ放しでO.Kだから
ストレスなしに近い状態です。さっさと3日目をクリアしたい！
サブジローさんも、見捨てないでね(^_-)-☆
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こんにちは、初めましてm(__)m
当方４４歳・オッサンですｗが・・・今年からタバコ吸わなくなりました。。
今まで何度も禁煙してきました。かれこれ３０回は禁煙してます。
ある意味・・禁煙のプロです・・・・。って全然ダメじゃん！！！(>_<)
もっとも長い禁煙期間は７年前、禁煙セラピー読んだ後に２週間。。。
短い禁煙は４５分。何度も失敗繰り返ししてきました。。
昨年２００７年・１年の目標も「今年中にタバコを止める！」の決心でした。
で・・・３６４日間吸い続け・・大晦日３１日の夜９時から断煙開始
目標はクリアしました！「今年中にタバコを止める」。。嘘では有りません。
１６歳からタバコ常習、２８年吸い続け、約３０年の間に
タバコ代も２倍！（当時セブンスター１５０円）１日平均１箱半３０本。
ずいぶん吸ったものです。。今までのタバコ代数百万円・・。
そのお金が今手元に、目の前に数百万円詰まれたらら。。あ”～勿体無い！
今後の３０年同じペースで吸い続け物価スライドで１箱６００円を想定
計算したならば・・約７００万円！！タバコが原因でお医者に通うこと思えば
その分の医療代損失３００万円。合計１０００万円。
今タバコを止めれば将来。３０年後手元にタバコ代だけで現金￥７００万円は
理論上の前にあるはずです。（その頃は年金受給者年齢になるはずですから
現金７００万円は相当ありがたい・・国民年金８年分くらいはなるでしょう）
８年分の生活費です。
２００８年１月１日・実家に帰り、ちょっと風邪気味もあって風邪薬
ビールを飲み眠くなって寝る。目が覚めて軽い食事、ビール、寝る
の繰り返し。起きてるとタバコも欲しくなりますが、買いに行くのも面倒
寝ちゃえば吸えないし。。とりあえず正月１日だけはタバコ我慢しましょ。
目が覚めて２日の朝。正月からタバコ吸わなかったなんて素晴らしい！
自分で自分を誉めちゃいました。んじゃ２日も我慢してみっかな。。
今回の禁煙は誰にも宣言してないし、別に吸っちゃっても良いのですが
取り合えず我慢・禁煙を楽しんで見ましょうと。
この日も軽い食事・ビール寝る・起きる食う飲む、寝るの繰り返し。
（私はビール飲むと眠くなるタイプ、早い話が・・弱い。でもビールが好き）
２日もタバコ止めれたんだ。。・凄いことだぞこれは。
じゃこのまま正月３日止めよう。
実家で３日過ごしタバコ吸わなかったことに自分でも感激。
自宅に戻りどこまで我慢できるか・・灰皿捨ててみた。
せめて７草粥まで禁煙したい！あと４日か。。無事７草迎え、
次の目標設定、成人式まで、次回設定１月末まで、次回、豆まきまで と
細かな目標設定しながら 気がつけば２月も２４日。えらい！ぞ！
今現在
特にタバコ吸いたい欲求は有りません。むしろ何で吸ってたんだろう？
な感じです。お客様の使った灰皿が汚い物に感じますし、タバコ吸う人の
匂いも感じれるようになりました（自宅マンションのエレベーターが無人でも
タバコ臭で喫煙者が乗ってたなと。）
鼻血と歯茎の出血が確認され、変な病気かと思いきや・・。
血行が良くなった証とな、毛細血管に血が通い始めた。（鼻の強かみ
硬い尖った歯ブラシのガシガシ磨き・ヤニ取の癖でTabaccoライオン・赤缶
粉研磨剤使用）歯茎への傷と知らない間に進行していた歯周病。
下歯の裏のヤニも５割減少。禁煙の副作用の影響？体重５キロ増(-.-)
タバコ代の毎日５００円貯金・そろそろ３万円
体重の減量作戦実行中。（昨年は半年で６キロ減・今年リバウンド）
無理せず禁煙・無理せず貯金・無理せず減量
今回の禁煙成功・・自己分析してみますと・・無理してない。
正月のだらけたノンストレスの期間、禁煙するともあまり意識せず
ただタバコを吸わない日を作っただけ。禁煙の意識もあまり無かった。
ただタバコを吸わない。それだけ。今も目の前に大晦日に買った残りのタバコ
１箱手付かずパソコンモニターの横に置いてあります。
（ピース・INFINITY・８mg￥３５０－香りの良いタバコです）
吸いたきゃいつでも吸えるのです。でも吸ってない。吸いたいとも思ってない
この目の前のタバコが無いと逆にタバコが気になってしまっていたかも・・
喫煙者はタバコが目の前にあると落ち付きます。無くなると不安で不安で
落ち着かないのが喫煙者。だからこの目の前のタバコが逆に安心したのかも。
”吸いたきゃいつでも吸える”の無理しない姿勢が良かったかな？
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追伸 駄人 -
02/24(日) 15:19 PC |
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追伸
今まで相当のヘビースモーカーでした。休日仕事ない日は
２～３箱吸う位でしたから。此の頃、周りの友人知り合いから
タバコ吸わない私の姿を見て「禁煙してるの」とか聞かれますが、今回は
特に”禁煙してます！”と言う強い意志は持たなかったのです。
ただ、タバコを吸わない日が続いてるだけ。吸いたくなったら吸うかもネ。
でも・・吸いたくないから吸ってないだけ。吸う必要性も無くなったから。
タバコ止めたいという人から聞かれました
Q>どうすりゃ止めれるん？
A>吸わなきゃいいのさ。。
もう２度と喫煙も禁煙もしたくありません。
タバコと縁（煙）を切ります。
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駄人さん！はじめまして！！掲示板へ御投稿ありがとうございます♪
駄人さんの記事をじっくり読みました。
正直言って、前半部分を読んでいた時、
『結局やめれなかった…』という結論になると思っていました。
それが、『吸わない』という結果だけでタバコがやめれていたなんて本当に凄いです！
でも…『禁煙』とは、駄人さんの書かれている記事の通りなのです。
本当に詳しく書いて下さって、禁煙にためらっている『喫煙者』の方の参考になる記事だと思います。
素晴らしい！！駄人さんは本当に素晴らしいです！
このままただ単に 『吸わないで』下さい！
ストレス無くタバコをやめるためにはどうすればいいのか？？
これがサブジローの最大の課題です。
『タバコを吸わなくても楽しい時間を過ごせる』
これが分かればタバコを吸い続ける意味は全く無いのです。
おそらく駄人さんはもう思い出したはずです。
『タバコを吸う前は、タバコがなくても普通どおり過ごせた事』
あたりまえの事ですが、喫煙者はこれを忘れているのです。
とは言え、ニコチンからの禁断症状を克服しなくてはなりません。
麻薬中毒からの克服。それはたった７日もあれば地獄から抜け出せます。
駄人さん！本当によく頑張りました！
２月２４日に禁煙番付へ御挑戦頂いています。（もう少ししたら更新します…）
サブジローから駄人さんへお願いです。
禁煙の素晴らしさを１人でも多くの人に広めて下さい！
タバコと縁を切った素晴らしさを広めて下さい！
これからも絶対頑張って下さいネ！
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サブジロ～さま
早速のご返信有難うごいますm(__)m。
タバコ吸わないですごせる毎日が心地良いです。
＞禁煙の素晴らしさを１人でも多くの人に広めて下さい！
＞＞先ずは今の私自身の姿を友人知り合いに見てもらう事ですね
あれだけタバコ吸いの私が一本も吸ってないなんて多分信じられないでしょうｗ
きっと”アイツが吸ってないのなら俺だって”と思っってもらえればOK
タバコと縁が切れたという実体験が自信につながってきました。
できるじゃん！凄いことだぞ！と。何かを物事を 神仏にすがるより
タバコ止めた方がよっぽど平和・幸せを手に入れられそうです。
タバコも止められないくせに都合のいい事ばかり願うな！と神様に
叱られそうｗ。禁煙を願ったのにってｗｗ。
神様にはお願いするのでは無く、”神様の前で誓う”
そうすれば自分自身に責任持てるから・・。
日本の経済、医療費問題、風紀、環境
国民がタバコを吸わなくなるだけで随分改善される気がしました。
先ずは自分の周りにいる友人の喫煙者達に”タバコを一緒に吸わないで過ごそう”
と呼びかけます。だって大切な友人達ですから。
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駄人さん、こんにちは！！
本当に良い事を言われます！すごい発想です。
『神仏にすがるより…
タバコ止めた方がよっぽど平和・幸せを手に入れられそうです』
素晴らしいです♪本当にその通りだと思います！
長年禁煙をされた方のコメントのようですネ！
正直、サブジローとしてこの禁煙のHPをここまで作って来ましたが、駄人さんの表現力には負けます…。
駄人さん！もっともっと伝えて下さい！
『いつかはタバコをやめたい』と、ほとんどの喫煙者の方が思っているはずです。
喫煙者の皆さん！日本が抱える様々な問題と向き合うためにも『禁煙』に挑戦してみませんか？？
新しい自分がきっと見えてくると思います。
駄人さん！これからも是非よろしくお願いします！！ |
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実はここで禁煙宣言する前に、６時間禁煙とか １２時間禁煙とか あほな事してたんです、他の禁煙サイトも読みながらσ(^_^;)
どうにか出来そう？と思いましたが、土曜日、実家に呼ばれて行ったのは
良いけど いつもの癖で弟の煙草を…ホントに無意識でした、５歳の息子の「あ°～！」という にしおかすみこのような叫び声で自分も目が点になりました。３歳の息子からは「母ちゃん、ばかぢゃん」と言われ…(ーー;)
コツみたいなものが分ったので 昨日の日曜日、午前８：００に再スタートしました(^^ゞ ２４ｈ超えると、なんか意地ですね、振り出しに戻ってなるものかって…会社にいる間は良いんです、喫煙所が遠いし 所属部署の半数以上が吸わない人だから。家で過ごす時間が一番苦痛だと思っていたけど、昨日１２時間吸わずに家で過ごしたので自信がついた様な気がします。
明日、無事に３日目突入の報告が出来たら良いな♪
自宅のＰＣが故障中で、仕事に来ないと 書き込みが出来ないのでしたσ（＾◇＾）
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こんにちは、お邪魔いたしますm(__)m
管理人さまの書き込みより前に書き子、大変失礼いたします。
私も最近（１月１日）からタバコを吸わなくなった者です。
１２時間禁煙できたのですね、エライ！です。頑張りましたね(^o^)丿
それをもう一回やれば２４時間禁煙できるのです。
その２４時間をもう一回で２日禁煙、それができたのならもう１日
最初の３日が一番苦しいでしょうけれど、その頃には随分
ニコチンが抜けてると思います。
３日禁煙できたのならあと２日の禁煙は楽勝でできるはずです。
５日も吸わないでいられたのならあと２日絶対できます！
最初の一週間・吸わないで居られたのなら後はもっと楽になります
私もそういう気持ちで自然にタバコ吸わなくなりました。
気分良いです。
息子様達の歯茎の色は大丈夫ですか？
止めれますよ。ここに集まる方々と一緒に。
３日目突入の書き込み楽しみしてます。大丈夫ですョ。信じています。(^o^)丿
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家に帰る前に、今夜も吸わないぞの誓いをと思い来て見ました。
ここの方達のやり取りを見ていて「私もやりたい、○日達成とか報告に参加したい」と思ったのが切欠なんです。実際に書き込んで 励まして頂いたりすると ホントにやる気が倍になりますね。
息子達の歯茎…色が悪いです(/_;) ここのサイトをみるまでは気にもしませんでした、自分の口の中以外（馬鹿親ですよね）今なら大丈夫ですよね。
サブジローさんにも、見放されない様 心してとりかかります
皆様、よろしくお願いしますm(__)m
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サブジローさん、こんにちは。禁煙５５日目です☆さっそく別の課題に取り組むことになりました。そう、サブジローさんと同じく「ダイエット」です。実は私は喫煙しながらもジム通いを７年くらいしていましたので、多少食べ過ぎても楽勝でした（甘い物も大好きで、食べ放題でした）。禁煙したおかげで息が切れてもすぐにリカバーできるようにもなりました。ところが先日、腹回りに今までにはあり得なかった肉のつき方をしているのを発見！いかにも「中年女性です！」と言わんばかりの…。しかも私はちょっとベテランぽくレッスンの最前列（鏡のまん前！）にいるので、あのぜい肉は直視するのも辛い！なので、禁煙よりもダイエットを意識するハメとなりそうです(>_<)一緒に頑張りましょう！
そう言えば先日、煙草を吸ってしまう夢を見て、「あー、吸ってしまった。禁煙番付の『断念』行きかぁ」などと後悔していました。でも夢だとわかった時はホッとしました。
しかし、このぜい肉は現実です！ここまできたら健康＆美容の研究も極めたほうがいいですね♪
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ダイエット サブジロー - 02/24(日) 21:57 PC |
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jachrineさんこんにちは！禁煙５５日目！頑張っていますネ！
ダイエットですか！！サブジローと同じ悩みに直面されていますね♪
おそらくjachrineさんも感じていると思いますが、ダイエットは禁煙より難しいのでは…と思います。
サブジローは去年の１月から毎日ＨＰで体重を公開していますが、全くやせません…。
喫煙者時代、実はダイエットが得意で、本気になれば１０㎏くらいすぐやせていました。
しかし…禁煙してからダイエットが本当に難しいです。
食事が美味しくなった事も事実ですが、食欲をコントロールする為にタバコを使わず自分の意思が非常に大切になるからです。
喫煙時代はタバコを吸ったら、いくらお腹が減っていても食欲が無くなっていたのです。
だからといってタバコがダイエットの味方ではありません！
今は自分の意思と向き合った状態で、ダイエットをしているのだと思います。
『健康＆美容』この意識を持てるようになる事が禁煙効果です。
サブジローも、３０歳中盤ですが１０代の体力と若さを本気で取り戻したいと思っています。
現在７２㎏。タバコを吸う前の１８歳頃は６０kg程でした。
サブジローが『タバコを吸わない部類の人』になるためには吸う前の体重に戻る事も重要だと思っています。
いつになることやら…。jachrineさん！一緒に頑張りましょう！！
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